5.2.16

Como Perder Gordura da Barriga Rápido

O artigo abaixo é de autoria de Rosi Feliciano - Saiba mais aqui "Olá! Eu sou a Rosi Feliciano e vou te contar um pouquinho sobre Como eu consegui emagrecer, chegar ao meu peso ideal e manter o meu corpo saudável de forma natural e definitiva. Eu consegui abrir a minha mente para algo incrível e mudei completamente a minha vidaPor muito tempo eu fui obesa"... Continue lendo


O clima tropical do carnaval é maravilhoso, são 4 dias de muita festa, sol, calor e samba e você precisa estar bem disposto e com muita energia para pular carnaval e aproveitar bem o feriadão. Para ter a barriga menor você terá que realizar exercícios aeróbicos e adotar uma dieta saudável. Além disso, você deve tentar dormir bem e minimizar o estresse. Veja as dicas para não errar:
Alimentos para Evitar
Refrigerante tem calorias vazias, que são responsáveis por aumentar o seu peso. Além disso, eles são ricos em açúcares que o corpo não é capaz de queimar, assim aumentando o excesso de gordura em seu abdômen. Portanto, é melhor substituir refrigerantes por água pura.
Sobremesa contém açúcar refinado, que é conhecido por causar ganho de peso. Além disso, eles são muito ricos em calorias e, portanto, não são boas para perder o excesso de peso. Portanto, é melhor comer sobremesas baixas em açúcar e também muito moderadamente.
Fast foods contêm a maior quantidade de carboidratos, gorduras e calorias e, portanto, não são itens de alimento adequado se você está tentando perder gordura da barriga. A maioria dos itens de fast-food é cozido em ácidos gordos que são insalubres e também causa obesidade.
Embora todo leite ofereça cálcio em abundância, ele também é rico em gorduras indesejadas. É melhor você consumir leite desnatado em vez disso.
Batatas fritas estão entre os principais culpados que aumentam a gordura da barriga. Elas são ricas em gordura trans que são insalubres e causam o ganho de peso também. Portanto, é melhor substituir batatas fritas por batatas cozidas.
Panquecas contêm muita gordura e calorias e quando consumida com xarope pode aumentar sua gordura da barriga. Portanto, se você quer perder o excesso de gordura deve substituir panquecas com waffles de pão de trigo para ajudar no derramamento de sua gordura da barriga.

Alimentos para Adicionar
Gorduras saudáveis: As gorduras monoinsaturadas são excelentes para parar a gordura da barriga. Elas também ajudam no controle da inflamação e mantêm a saúde do coração. Azeite de oliva, nozes, abacates e pinhões estão entre os melhores meios de conseguir essas gorduras saudáveis.
Alimentos de baixo índice glicêmico como grão de bico, lentilhas e feijão ajuda a manter seus níveis de cortisol sob verificação. Com os níveis de cortisol baixo, você não vai desenvolver qualquer gordura visceral e, portanto, você vai começar a perder a gordura da barriga.
Consumir chá verde, pois eles são enriquecidos por um grupo de antioxidantes chamado catequinas que pode ajudá-lo na perda de gordura da barriga. Para alcançar os resultados você terá que consumir cerca de 2 a 4 xícaras de chá verde em uma base regular por dia.
Comer produtos lácteos pode lhe dar a dose diária necessária de cálcio. Isto iria inibir a produção do hormônio que sinaliza o corpo para começar a acumular gordura visceral. Assim, comer iogurte grego é uma boa maneira de perder a gordura da barriga.


Barriga Menor Urgente?
Muita gente não sabe mais ter a barriga reta requer emagrecimento, para resultados rápidos dietas podem ajudar como a dieta dukan
Como ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?
Então você precisa comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.

Veja agora o vídeo com a dieta para perder barriga, sugestão de cardápio com nutricionista: https://www.youtube.com/watch?v=nlvHJBAriwc

4.2.16

É badulaque por toda casa! Recicle


Recicle a Natureza agradece!

Falei na minha biografia que amo fazer artesanato, estou sempre guardando itens recicláveis, como por exemplo: lata de extrato de tomate, lata de achocolatado, potes de sorvete, vidros de requeijão... Com o intuito de criar arte! Trouxe aqui alguns dos meus badulaques que tenho espalhado pela casa rs*.Confere as fotos abaixo:

Juntei várias latas e fiz como centro de mesa do chá de bebe do meu Enzo! Se você comprar 1m de tecido, várias latinhas serão encapadas. Uma ótima ideia pra quem não tem muito dinheiro pra gastar e deixar seu evento todo personalizado. A florzinha super baratinhas em lojinhas de R$ 1,99.

Latas de extrato de tomate pintadas com tinta para artesanato. Foram usadas 2 demão em cada latinha e o preço da tinta cerca de R$ 6,00 cada. Pinte várias e use sua criatividade! Estas acima foram feitas para colocar temperos naturais: cebolinha, salsa, pimentinhas vermelhas... Fiz 7 latas e nenhuma ervinha "vingou" ai kkkk. O espaço era muito pequeno pra elas. Tentarei em um arranjinho um pouco maior. Entretanto gostei do resultado final com as plantinhas!

Potes de sorvete não falta aqui em casa, tenho vários (vazio é claro hehehe). Personalizei como porta pincéis com acabamento em renda, colado com cola quente. Coloquei algumas pérolas para dar um charme. Não demorei nem 5 minutos pra fazer, foi muito rápido! Uma outra ideia também é usar para colocar legumes na geladeira. Normalmente ficam todos espalhados ou dentro de saquinhos. Com eles tudo fica muito mais organizado (Não acha?).

Pote de sorvete com acabamento em tecido. Pode também ser feito com tinta para artesanato. Passe primeiramente uma demão de tinta branca e somente depois finalize com a cor desejada. Assim ficará bem mais nítido e com uma excelente finalização (Capriche).  Aqui em casa estou usando como porta controles. A sala ficou bem mais organizada.

As fotos abaixo foram retiradas da internet, porém vale como inspiração!


Diz ai, Tem muitos badulaques reciclados na sua casa também?!

1.2.16

Delicia de Morangos

 Esta receita é quase exclusiva hein hehe. Na maioria das vezes que eu faço um bolo sempre opto por uma calda de baunilha muito saborosa e foi pensando nela que tive uma ideia: Por que não juntar morangos e acrescentar um pacotinho de gelatina sem sabor para dar ponto?! É isto mesmo, a receita do post, nada mais é que calda de baunilha com morangos. SENSACIONAL! Agora para de babar e confere a receita abaixo:

Você irá precisar de:

1 xícara (chá) de açúcar
1/3 xícara (chá) de água
1 colher (chá) de amido de milho
1/2 xícara (chá) de leite
1 caixa de creme de leite 
1 colher (chá) de essência de baunilha
1 Pacote de gelatina sem sabor
       Morangos picadinhos (Usei uma caixinha)

Modo de Preparo:

Pique os morangos e coloque-os na forma.

Dissolva o açúcar na água e leve em fogo baixo até virar um caramelo (Não pode mexer). Desligue o fogo.
Dissolva o amido de milho no leite e junte-os com o caramelo.
Logo em seguida coloque o creme de leite com a baunilha.
Mexa a mistura em fogo baixo até engrossar.
Desligue o fogo e acrescente a gelatina sem sabor.

Coloque a calda pronta sobre os morangos e leve na geladeira até dar o ponto de desenformar.

Prontinho delicie-se!



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